Podemos ayudarlo a desarrollar un plan para mantenerse seguro
Un plan de seguridad es una serie de sugerencias prácticas destinadas a aumentar la seguridad de una persona en una situación determinada. Con estas sugerencias, puede adaptarlas a sus necesidades o a las de un amigo y a su situación específica.
Si en algún momento desea crear un plan de seguridad personalizado con una de nuestras defensoras de la mujer, llame al 1-800-661-8294. Estamos aquí para ayudarle.
Encontrar Un Lugar Seguro Durante Un Incidente Violento
- Si ha sido agredida sexualmente y si elige recibir asistencia médica, NO se bañe ni se duche. Vaya directamente a un hospital donde un profesional capacitado la examinará para recopilar pruebas.
- Si una discusión parece inevitable, intente trasladarse a una habitación o área con fácil acceso a una salida. (Evite entrar en un baño, cocina o en cualquier lugar cerca de posibles armas).Nunca permita que el abusador se interponga entre usted y su salida de la casa. Si puede salir de manera segura, corra hacia un vecino y llame al 911.
- Considere darle al abusador lo que quiere para calmar una situación peligrosa hasta que pueda irse de manera segura.
- Si tiene la oportunidad, llame al refugio o a la línea de crisis las 24 horas al 1-800-661-8294 y use sus palabras clave.
- Tiene todo el derecho a protegerse cuando se encuentre en una situación peligrosa. NO merece ser golpeado o amenazado.
- Trate de hacer tanto ruido como sea posible (active la alarma de incendio, rompa cosas, suba el estéreo o el televisor). Al hacer cualquiera de estas cosas, habrá una mayor probabilidad de que sus vecinos llamen a la policía por usted, si no puede hacerlo usted mismo.
Planificación De Seguridad Antes De Ingresar A Un Refugio
- Guarde todos sus papeles y documentos importantes (pasaportes, certificados de nacimiento, papeles de inmigración) en la casa de un amigo o vecino.
- Mantenga una bolsa de viaje empacada y lista para llevar en un lugar no revelado pero accesible donde pueda obtenerla rápidamente. Recuerde llevar su billetera, medicamentos, recetas, tarjetas médicas, libretas bancarias y tarjetas de crédito.
- Identifique qué puerta, ventana, escalera o ascensor le ofrece la salida más rápida de su hogar. Intenta practicar tu ruta tantas veces como puedas.
- Busque vecinos a los que pueda contarles sobre la violencia y pídales que llamen a la policía si escuchan un alboroto.
- Trata de ahorrar algo de dinero y escóndelo, junto con las llaves adicionales del auto, y dáselas a un familiar o amigo.
- Intente encontrar una palabra clave que pueda usar con sus hijos, familiares y amigos cuando necesite a la policía.
- Decide adónde irás si tienes que irte, incluso si no crees que llegará a eso.Intente encontrar una palabra clave que pueda usar con sus hijos, familiares y amigos cuando necesite a la policía.
- Planifique con cuidado antes de partir. Tu pareja puede intentar devolver el golpe si cree que te irás y está perdiendo el control de ti.
- Si es posible, abra su propia cuenta bancaria para tener su propio dinero. Cuando lo abra, recuerde no usar su dirección de casa, correo electrónico o número de teléfono ya que los extractos bancarios pueden llegar a su casa. ¿Puede utilizar la información de contacto de un amigo o familiar?
- Trate de tener cambio para hacer llamadas telefónicas o tenga acceso a un teléfono fácilmente accesible en todo momento. Recuerde que si usa una tarjeta de llamadas o una tarjeta de crédito, los números a los que llame estarán en su factura telefónica. Si necesita mantener la confidencialidad de sus llamadas telefónicas, use monedas o pregúntele a un amigo si puede usar su teléfono.
- Trate de revisar y ensayar su plan de escape con frecuencia para asegurarse de haber planeado la forma más segura de salir rápidamente. Practícalo con tus hijos. Hable con un defensor de la violencia doméstica o un amigo y revise el plan con ellos. Nuestra línea de crisis las 24 horas al 1-800-661-8294 está disponible los siete días de la semana para ayudarlo con esto y mucho más.
- Siempre trate de llevar a sus hijos con usted cuando se vaya.
Planificación De Seguridad Mientras Está En Un Refugio
- Haga una llamada de seguridad a la policía si lo cree necesario. Si no posee un teléfono celular, el refugio le proporcionará un teléfono de emergencia, que puede llevar consigo en todo momento hasta que su estancia en el refugio termine.
- Además de un teléfono celular de emergencia, el refugio también puede proporcionarle una alarma personal. En caso de una emergencia, tirar de la cuerda de la alarma desencadena un ruido de tono alto, que podría asustar a su abusador al sorprenderlo y atraerá la atención de otras personas en el área.
- Trate de viajar en parejas siempre que sea posible.
- Mantenga su teléfono celular cargado y con usted en todo momento.
- Evite tomar atajos.
- Viaje en áreas pobladas y bien iluminadas, especialmente de noche.
- Evite usar audífonos mientras camina al aire libre, ya que es posible que no pueda escuchar a nadie que se le acerque.
- Si cree que lo están siguiendo, confíe en sus instintos y actúe. Intente cruzar la calle y girar para ver quién está detrás de usted. Si aún lo siguen, intente cruzar la calle nuevamente. Trate de seguir moviéndose y diríjase a un área concurrida, e informe a cualquier persona que pueda ayudarlo.
- Si un vehículo se detiene repentinamente a su lado, gire y camine en la otra dirección (puede girar mucho más rápido que un automóvil).
- Si está atrapado o en peligro, intente gritar o gritar. Tu voz es tu mejor defensa. Si es posible, llame a la policía al 911.
- Mantenga el número del refugio con usted en todo momento.
Planificación De Seguridad Durante El Uso Del Transporte Público O Un Taxi
- Siempre trate de estar en el asiento trasero, no en el asiento delantero al lado del conductor.
- Es mejor no dar información personal ni discutir sus asuntos personales con el conductor. No revele ninguna información sobre por qué está allí o su historia (tenga buenos límites) o cualquier otra persona que conozca en el refugio (nunca dé ningún nombre).
- Trate de tener una palabra clave para ser utilizado cuando usted no se siente seguro en el taxi. Puedes llamar a Frontline o al 911 con tu celular para obtener ayuda. Si no tiene un teléfono celular, puede llamar al 911 usando el teléfono celular de emergencia que le proporcionará el refugio.
- Si el conductor pregunta o sigue haciendo preguntas personales y se niega a respetar su privacidad, pídale al conductor que le deje salir en el lugar público más cercano (por ejemplo, gasolinera, etc.).
- Asegúrese de tener el nombre del conductor, la descripción física, etc.
- Muestre confianza en sí mismo. Hágale saber que, si continúa con sus preguntas, notificará a su supervisor.
- Notifique a alguien (amigo, familiar o personal de primera línea) que ha llegado a salvo a su destino.
- ¡Confíe en sus propios instintos! Si siente que algo anda mal, siga su instinto.
- Familiarízate con el vehículo; ¿Tiene la puerta cerraduras en el frente, cerraduras para ventanas, cerraduras maestras?
- Nunca tenga miedo de bajar la ventana y gritar pidiendo ayuda si es necesario.
Planificación De Seguridad Para Cuando Le Den De Alta Del Refugio
- Mantenga su teléfono celular cargado y con usted en todo momento, y lleve una alarma de seguridad personal.
- Proporcione al personal de primera línea una palabra clave en caso de que esté en peligro, y mantenga el número de teléfono del refugio con usted en todo momento.
- Es posible que desee cambiar las cerraduras y poner rejas en las ventanas si cree que su abusador tiene una llave. También es posible que desee instalar un sistema de seguridad, un detector de humo y un sistema de iluminación exterior.
- Mantenga copias de cualquier orden judicial con usted en todo momento. Además, entregue copias de estas órdenes a la escuela, la guardería y el trabajo, y pídales que se comuniquen con usted si ven a su abusador. Entregue a estas personas copias de la fotografía de su abusador para que puedan reconocerlo.
- Intente instalar una mirilla que usted y sus hijos puedan usar.
- Puede obtener funciones como bloqueo de llamadas, visualización de llamadas y marcación rápida para aumentar su seguridad.
- Puede asegurarse de que su nombre no esté en su buzón o en un directorio de apartamentos.
- Es posible que desee cambiar de médico, dentista u otros servicios profesionales si cree que su abusador puede rastrearlo allí.
- Guarde los artículos del plan de escape de emergencia con un amigo o familiar.
- Si se muda a otra ciudad o distrito, notifique a la policía local sobre la orden judicial, su nueva ubicación y el historial o comportamiento violento de su abusador.
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Trate de recordar que ha pasado por muchas cosas y es posible que se sienta exhausta y emocionalmente agotada. Sepa que construir una nueva vida libre de violencia requiere mucho coraje y mucha energía.
Planificación De Seguridad Para Jóvenes
Encontrar Un Lugar Seguro Durante Un Incidente Violento
- Busque con anticipación un lugar seguro al que pueda ir dentro de su casa cuando haya peleas, discusiones o voces fuertes que lo hagan sentir asustado o preocupado.
- Un lugar seguro en su hogar es cualquier lugar donde no se produzcan peleas, ruidos fuertes y discusiones.
- Ir a tu lugar seguro no significa que tengas que esconderte. Solo significa alejarse del conflicto. Quédese ahí hasta que cese la pelea.
- Si hay una cerradura en la puerta de una habitación, este podría ser un buen lugar para elegir porque puede poner seguro a la puerta.
- Mientras te mantienes fuera del camino de las peleas, es posible que desees hacer algo que te haga sentir mejor, como:
– Escuchar música
– Ver la televisión
– Escribir, dibujar o jugar a un videojuego.
– Estar con cualquiera de sus hermanos o hermanas y hablar o jugar un juego juntos
– Recuerda enviarte mensajes positivos y usar técnicas que hayas aprendido para ayudarte a mantener la calma, como técnicas de respiración (respira profundo y cuenta hasta 10) e ir a un espacio o habitación que te haga sentir más tranquilo. - Llame al teléfono de ayuda para niños al 1-800-668-6868 y hable con alguien si es seguro hacerlo.
- Si cree que podría estar más seguro fuera de su casa durante las peleas, piense de antemano en algunos lugares seguros a los que puedas ir. Hable con su madre o la persona responsable por usted sobre dónde estará ese lugar seguro para que puedan reunirse después de la pelea, cuando sea más seguro. Averigüe cómo llegará allí: caminando, montando en bicicleta, tomando un autobús, llamando a alguien para que lo lleve o llamando a un taxi.
- Trate de guardar algo de dinero en su bolsillo, bolso o habitación, para cosas como hacer una llamada desde un teléfono público, si lo hay, o comprar un boleto de autobús.
- Entrar en medio de la pelea puede ser peligroso para usted. Si bien es posible que te sientas en conflicto por las peleas y desees pararla usted mismo, es más seguro para usted, su madre o la persona que lo cuida, si no se involucra. Si necesita o quiere estar cerca, manténgase fuera de la vista y, si es posible, tenga un teléfono cerca.
Pidiendo Ayuda
- Usted no es responsable de mantener a salvo a su madre o su cuidador, pero es posible que pueda obtener ayuda. Habla con tu madre sobre un código o palabra especial que solo ustedes dos conocerán, que ella pueda decir en voz alta para avisarle cuándo debe llamar para pedir ayuda.
- También puede hablar con su madre o su cuidador sobre una señal que solo ustedes dos sabrán y que ella puede usar para informarle que algo está sucediendo. (Por ejemplo, si no estás en casa cuando comienzan las peleas, tu madre y tú podrían acordar que, si es posible, encienda la luz de la entrada principal o cierre ciertas persianas para avisarte que debes ir a un lugar seguro).
- Sepa cómo llamar por teléfono para obtener ayuda de los servicios de emergencia si cree que alguien está siendo lastimado, no se siente seguro o si escucha a su madre decir la palabra clave.
- Trate de usar un teléfono que no esté en la habitación donde se está produciendo la pelea o use un teléfono celular. Incluso si se agotan los minutos de su teléfono celular, aún puede marcar el 911 y comunicarse. Si es seguro hacerlo, vaya a la casa de un vecino y use el teléfono allí, o en otro lugar seguro, como una tienda local, para hacer una llamada.
Así Es Como Se Hace Una Llamada De Emergencia
- Presione los botones 9-1-1 en el teléfono para servicios de emergencia.
- Las personas que respondan dirán: “Estos son los servicios de emergencia. ¿Necesita policía, bomberos o ambulancia?
- » Dices: “Policía” Dices: “Mi nombre es _____. Tengo ___ años «.
- Les dices el problema: “Necesito ayuda. Envía a la policía. Alguien está lastimando a mi madre «.
- Dices: «Estoy llamando desde (dar la dirección completa) ___»
- Después de haber dicho estas cosas, lo mejor que puede hacer, si puedes, es permanecer en el teléfono. Es posible que la persona en el teléfono necesite hacerte más preguntas o quizás quieras hablar con ella un poco más. Si cuelgas el teléfono, el operador del 911 puede devolver la llamada, lo que podría hacer que sea peligroso para usted y su madre o
- Si no puede permanecer en el teléfono porque no se siente seguro, dígale a la persona que está al teléfono que está colgando el teléfono sin colgarlo, hasta que llegue la policía.
- Pase lo que pase, ten en cuenta que la pelea no es tu culpa, incluso si escuchas tu nombre en la pelea o si te preocupa que la pelea se deba a ti, por ejemplo, porque no limpiaste tus juguetes o no obtuviste una buena calificación en la escuela.
- Los adultos tienen muchas formas de resolver conflictos y problemas, pero la violencia nunca debería ser una de ellas.
- No se puede hacer que una persona se comporte violentamente o sea abusiva; cómo se comporta una persona es su elección, y usted no tiene la culpa de su comportamiento.
- La violencia contra las mujeres es peligrosa y las personas pueden resultar heridas.
- Es contra la ley lastimar a alguien.
Planificación De Seguridad Para Niños
- Si hay una pelea, ¡no intentes detener la pelea! La mejor manera de ayudar es obteniendo ayuda.
- Corre a tu lugar seguro. Hable con su madre o la persona responsable de su cuidado sobre dónde está su lugar seguro.
- LLAME AL 9-1-1. Un operador responderá «POLICÍA, INCENDIOS, AMBULANCIA»
- Entonces dices, «¡POLICÍA!»
- Luego dices: “Mi nombre es ________________________. Tengo _____ años. Necesito ayuda.»
- Envía a la policía. Alguien está lastimando a mi mamá «.
- “La dirección aquí es ______________. El número de teléfono aquí es_____________. «
- RECUERDA, ¡NO CUELGUE!
Si hay peleas en la casa, intente ir a un lugar seguro. Algunos lugares seguros a los que puede acudir son:
- En el armario
- Debajo de la cama
- En el baño
- En el patio trasero
- En la casa de los vecinos
Si en algún momento desea crear un plan de seguridad personalizado con una de nuestras defensoras de la mujer, llame a nuestra línea directa 24 horas al día, 7 días a la semana al 1-800-661-8294. Estamos aquí para ayudar.
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Consejos del Plan de Seguridad para las Mujeres
Consejos del Plan de Seguridad para Mujeres y Jóvenes
Consejos del Plan de Seguridad para Niños